+7(499) 348-80-55

Лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика для позвоночника представляет комплекс упражнений, требующихся для поддержания и восстановления функций опорно-двигательной системы. Она эффективно используется в ортопедии и ревматологии, при неврологических и сердечных заболеваниях, при реабилитации в травматологии. В лечебную гимнастику спины входят восстанавливающие упражнения, способствующие оздоровлению всего организма!

В медицинском реабилитационном центре лечебно-гимнастический комплекс упражнений подобран в соответствии с учетом заболеваний больных. Осуществляется под ритмичную музыку.

Лечебная гимнастика для позвоночника

Если делать хотя бы 3 раза в день гимнастику для позвоночника, то вы не будете ощущать болей спины к старости. Даже пассивный образ жизни и сидячая работа не испортит ваш позвоночник с молодости. Комплекс упражнений содержит несколько этапов:

•             Заминка (для дальнейшей реабилитации позвоночника необходимо расслабление организма)
•             Цикл группового выполнения упражнений
•             Работа над улучшением эластичности суставов, связок, мышц (правильное дыхание, растяжка)
•             Силовая нагрузка (при выполнении лечебно-гимнастических упражнений для спины улучшается кровообращение, укрепляется брюшной пресс)
•             Адаптация к гимнастике. Изучение сложных и простых упражнений и методики их исполнения

Виды лечебной гимнастики:

После составления лечебного гимнастического комплекса для позвоночника специалистом ЛФК квалифицированные инструкторы-методисты проводят занятия. Занятия подразделяются на виды:

•             шейная гимнастика
•             гимнастика при остеохондрозе
•             лечебная гимнастика для спины
•             суставная гимнастика
•             гимнастика при грыже позвоночника

Лечебная гимнастика станет еще больше результативной вместе с другими видами лечения: иглоукалыванием позвоночника, физиотерапией, мануальной терапией, массажем. Наше движение – это жизнь. Известно, что люди, доверяющие свое здоровье квалифицированным специалистам и ведущие правильный образ жизни, значительно реже болеют, а к старости не ощущают проблем с психическим здоровьем и памятью.

На сайте размещено видео лечебной гимнастики для позвоночника, которое можно скачать и в удобное время заниматься дома. Требуется начинать каждого упражнения с 1-2 повторений по 5-7 раз. Делайте упражнения медленнее, чем показано на видео. Но когда организм адаптируется к нагрузкам и выполнять их будет легче - медленно увеличивайте скорость выполнения, количество повторов и амплитуду движений.