+7(499) 348-80-55

Лечебная физкультура, ЛФК в Москве

Лечебная физкультура (ЛФК)

Для чего нужна ЛФК?

Занятия лечебной физкультурой (ЛФК) выполняются в оборудованном реабилитационном зале. Основная их цель – формирование правильных двигательных и статических стереотипов, снятие болей, укрепление корсета мышц спины. Статический стереотип представляет привычные позы в покое, двигательный – индивидуальные качества при выполнении каждодневных движений.

• Лечебная физкультура спины включает упражнения на укрепление спинных мышц и брюшного пресса. Способствует держать мышцы в тонусе, основная задача которых удерживать в правильном положении позвоночник.
• Лечебная физкультура позвоночника включает упражнения на вытяжение. Способствуют снять напряжение мышц спины и боль, мягко распрямить позвоночник.

При лечебной физкультуре при остеохондрозе эти 2 группы упражнений выполняются на оборудованных тренажерах. Таким образом, тренируется нужная мышца, нагрузка распределяется равномерно, правильно задается начальное положение. Занятия лечебной физкультурой производятся под присмотром грамотного специалиста, чтобы избежать возникновения проблем при накачивании мышц спины самостоятельном.

Что входит в курс лечения ЛФК

Составление программы

После установки диагноза специалист ЛФК составит специальную программу для Вас. На каждом занятии применяются различные тренажеры для более эффективного развития мышц. Для корректировки программы и оценки Вашего состояния здоровья через каждые три занятия Вас осматривает врач ЛФК.

Частота и количество занятий

Новичкам сначала рекомендуется упражнения из 12 занятий. Частота цикла зависит от вашего свободного времени и состояния здоровья. В большинство случаев это занимает 2 - 3 раза в неделю. Обычно, в течение цикла замечается снижение болевого синдрома и улучшение состояния. Для закрепления полученного результата рекомендуется продолжать занятия ЛФК в домашних условиях или сделать еще 2 – 3 цикла под присмотром специалистов . Также необходимо проходить каждые полгода поддерживающий курс.

Проведение занятий

Занятия проводятся в реабилитационном зале по предварительной записи в удобное для Вас время. Индивидуальный инструктор ознакомит Вам, как правильно делать упражнения, проконтролирует во время занятия за вашим самочувствием.

Оценка эффективности ЛФК

Основной показатель является уменьшение болевых ощущений. Это показывает об укреплении мышечного корсета и улучшении кровообращения. Но если до этого Вы вели пассивный образ жизни и не занимались физкультурой, то после первых занятий может быть усиление боли. Нужно обратиться к специалисту ЛФК, который дополнит занятия в зале массажем для снятия боли и физиотерапевтическими процедурами, также снизит нагрузку.